Bị tàn nhang nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Tàn nhang, nám da là hiện tượng khá phổ biến thường gặp nhất ở trên da. Những vết thâm, nám thường xuyên xuất hiện trên da khiến cho làm da trở nên kém sắc. Ngoài việc điều trị tàn nhang thì chế độ dinh dưỡng cũng có sức ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Vậy người bị tàn nhang nên ăn gì và kiêng ăn gì, mời bạn đọc tham khảo qua bài viết chi tiết dưới đây.

Bị tàn nhang nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Bị tàn nhang nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Đừng lầm tưởng rằng tàn nhang là do sắc tố được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời, mà trong đó còn có sự tác động rất lớn từ các nguyên nhân khác như di truyền, nội tiết tố, chế độ sinh hoạt, và đặc biệt là yếu tố dinh dưỡng. Bạn thấy đấy có rất nhiều bạn từ rất nhỏ đã có thể mắc chứng tàn nhang từ bé, có người lớn lên mới phát hiện tàn nhang và cũng có trường hợp tàn nhang xuất hiện ở tuổi trung niên. Tuy tàn nhang không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng làm mất thẩm mỹ làn da và gây nên cảm giác tự ti. Bạn đã biết Tàn nhang là gì?Những dấu hiệu cơ bản của tàn nhang hay chưa?

 5 loại thực phẩm dành cho người bị tàn nhang

Bạn HuyenThanh có chia sẻ về chuyên mục như sau:” Chuyên mục ơi, em bị tàn nhang có khỏi được không ạ? em nghe nói ăn nhiều rau xanh, uống nước và đắp mặt nạ thường xuyên thì tàn nhang sẽ nhanh khỏi nhưng em áp dụng hơn cả tháng nay mà không thấy có dấu hiệu thuyên giảm gì cả ạ. Mong chuyên mục tư vấn cho em người bị tàn nhang nên ăn gì và không nên ăn gì cho mau khỏi với ạ. Em rất đau khổ khi mỗi ngày soi gương thấy mặt mình vẫn đầy những vết thâm loang lổ trên da…”

Theo Tiến sĩ- Bác sĩ Trần Ngọc Ánh, Giảng viên đại học Y Phạm Ngọc Thạch, trưởng khoa da liễu bệnh viện Da liễu TPHCM trong một lần trả lời phỏng vấn mới đây bác sĩ cho biết: “Các bạn hãy hình dung rằng tàn nhang, nám da hình thành như 1 cái cây được đâm chồi từ sâu bên trong lớp biểu bì của da. Nếu chúng ta cung cấp lượng dinh dưỡng phù hợp thì gốc cây phát triển mạnh và nhanh chóng hơn. Cũng như tàn nhang vậy đó nếu các bạn sử dụng nhiều các chất kích thích, mệt mỏi nhiều ngày khiến da lão hóa là tác nhân giúp tàn nhang phát triển mạnh và rất khó để điều trị. Để điều trị dứt điểm tàn nhang, nhất là tàn nhang tồn tại quá lâu trên da các bạn phải điều trị kết hợp cả bên trong và bên ngoài bởi vì lúc này gốc tàn nhang đã bám quá sâu dưới biểu bì.”

Bác sĩ Ánh cũng đưa ra lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho người bị tàn nhang như sau:

1- Dâu tây 

Trong dâu tây có chứa một lượng lớn vitamin C và các khoáng chất tự nhiên có tác dụng chống oxy hóa và làm trắng da. Hoạt chất chống oxy hóa có trong dâu tây có tác dụng ức chế gốc tàn nhang dưỡng da mịn màng hồng hào hơn. Ngoài việc ăn dâu tây mỗi ngày bạn có thể sử dụng dâu tây như một loại thức uống giải khát đồng thời ngăn chặn tàn nhang, xóa bỏ các dấu hiệu lão hóa trên da và làm đẹp da hiệu quả.

2- Cà chua

Cà chua được biết là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E tự nhiên rất tốt cho da. Việc sử dụng thường xuyên cà chua trong các bữa ăn hàng ngày cũng giúp cơ thể tiếp nhận được các vitamin và hấp thu nhanh chóng. Nước ép cà chua mỗi ngày giúp cơ thể bổ sung năng lượng đồng thời làm mờ các vết thâm trên da.

3- Trà xanh

Trà xanh là loại nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa EGCG rất tốt cho hệ tim mạch và cũng có hiệu quả khá tốt với người mắc chứng tàn nhang. Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các sắc tố và đào thải chất độc ra bên ngoài nếu được sử dụng thường xuyên. Nếu bạn muốn loại bỏ tàn nhang trên da thì đừng vội bỏ qua loại thực phẩm khá hữu dụng này nhé.

Bị tàn nhang nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Trà xanh có chứa chất EGCG rất tốt cho làn da bị tàn nhang

4- Khoai tây

Củ khoai tây có chứa nhiều chất dinh dưỡng và lượng tinh bột với đầy đủ các dưỡng chất. Khoai tây được sử dụng nhiều trong các bữa ăn hàng ngày vừa có tác dụng kích thích vị giác vừa có tác dụng làm mờ vết thâm và loại bỏ tàn nhang từ bên trong. Ngoài ra khoai tây còn được dùng làm mặt nạ trị tàn nhang khá phổ biến.

5- Sữa chua

Là một loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa đồng thời cũng có tác dụng làm mờ gốc tàn nhang từ sâu bên trong. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng nên bổ sung mỗi ngày một lượng sữa chua phù hợp giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Đồng thời đó sữa chua còn là loại “vũ khí” chống trả những đốm nâu trên da hiệu quả. Sữa chua giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và làn da, xua tan nỗi lo tàn nhang.

Những thực phẩm không tốt cho người bị tàn nhang

# Trứng gà :

Trứng gà có chứa nhiều đạm khiến cho vùng da tàn nhang khi khỏi sẽ để lại tình trạng không đều màu trên da. Vì vậy khi điều trị tàn nhang vết thương bắt đầu có da non thì không nên sử dụng trứng gà để cho da hình thành một cách hoàn thiện hơn và đều màu với các vùng da xung quanh.

# Thịt bò :

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo rằng người bị tàn nhang không nên sử dụng thịt bò. Mặc dù thịt bò có chứa nhiều protein rất tốt cho da nhưng khi sử dụng thịt bò tàn nhang có nguy cơ lây lan trên da nhiều hơn. Chính vì vậy nên khi bị tàn nhang các bạn nên chú ý nhé.

# Hải sản: 

Mặc dù hải sản là loại thực phẩm khá giàu dưỡng chất và cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể nhưng với người bị tàn nhang thì hải sản mang lại tác dụng tốt. Có một số loại hải sản có mùi tanh rất dễ gây kích ứng cho da nhất là đối với da tàn nhang. Chính vì vậy mà các chuyên gia khuyến cáo người bị tàn nhang tốt nhất không nên sử dụng hải sản.

Bị tàn nhang nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Thực phẩm cay, nóng không tốt đối với làn da tàn nhang

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng điều độ người bị tàn nhang cần chú ý: không sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào không rõ nguồn gốc, nói không với bia rượu, các chất kích thích, không để cơ thể căng thẳng, mệt mỏi quá lâu. Bên cạnh đó nên uống nhiều nước và thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý, kiên trì áp dụng cách điều trị tàn nhang phù hợp và chủ động thăm khám khi cần thiết.

Bạn muốn xem thêm:

Bị tàn nhang nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Đánh giá nội dung

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *