Ăn gì chữa mụn trứng cá ở lưng nhanh chóng

Ăn gì chữa mụn trứng cá ở lưng nhanh chóng? Bạn sẽ không cần nhọc công tìm hiểu nữa. Hôm nay depspa.org sẽ đưa ra hàng loạt các thực phẩm tốt cho da mụn, việc bạn cần làm là đưa chúng vào thực đơn hàng ngày để chữa mụn trứng cá nhanh chóng.

Giải đáp ngay thắc mắc nên ăn gì để chữa mụn trứng cá ở lưng nhanh chóng

Các chất tốt cho người bị mụn ở lưng

an-gi-chua-mun-trung-ca-o-lung-nhanh-chong-5

+ Vitamin F và Vitamin E: Giúp bảo vệ da, tạo độ đàn hồi, giống chống lão hóa da và trị thâm sau mụn, vitamin F có nhiều trong dầu lạc, dầu vừng, dầu đậu nành…

+ Chất đạm: giúp da khỏe mạnh, hồng hào vì vậy nên ăn nhiều gạo,  sữa, trứng, các loại cá, đậu tương.

+ Axit béo hữu dụng và Vitmin A: giúp làm giảm lượng dầu tiết ra, có nhiều trong các loại rau xanh đậm màu hoặc các loại trái cây.

+ Chất khoáng: Đặc biệt là kẽm giúp sản xuất androgen điều trị và ngăn ngừa mụn mọc lại trên lưng.

Các loại thực phẩm chữa mụn trứng cá ở lưng

Nho

an-gi-chua-mun-trung-ca-o-lung-nhanh-chong-3

Nho có chứa các chất giúp chống oxy hóa da cao từ đó hạn chế tối đa mụn trứng cá mọc trên da đặc biệt là lưng. Nho còn có tác dụng giải độc cơ thể, điều trị các bệnh ngoài da như mẩn ngứa. Hạt nho còn chứa OPC- một hoat chất chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư.

an-gi-chua-mun-trung-ca-o-lung-nhanh-chong-4

Các có chứa nhiều omega-3, omega-6, các chất axit béo có lợi cho da, giúp da khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây mụn trứng cá. Đặc biệt cá hồi và cá mòi là hai loại cá vừa nhiều chất dinh dưỡng lại có tác dụng trị mụn hiệu quả.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Hàu

an-gi-chua-mun-trung-ca-o-lung-nhanh-chong-1

Ai cũng biết kẽm chính là khoáng chất cần thiết tốt nhất cho da mụn vì khả năng miễn dịch và làm liền sẹo. Trong khi đó Hàu lại là thực phẩm rất giàu chất kẽm, cứ 100g hàu tươi sẽ chứa đến 25mg kẽm. Muốn các nốt mụn biến mất nhanh chóng thì hãy thường xuyên ăn Hàu.

Cà rốt

an-gi-chua-mun-trung-ca-o-lung-nhanh-chong-2

Lượng Vitamin A trong cà rốt không chỉ giúp sáng mắt mà còn điều trị mụn hiệu quả, Vitamin C có trong cà rốt thì bảo vệ da, chữa lành các viêm nhiễm do nặn mụn, tăng sức đề kháng cho da.

Ăn gì chữa mụn trứng cá ở lưng nhanh chóng
Đánh giá nội dung

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *